TAKAYUKI DAIKOKU 人生はアートという名の想像力

【フロー】ゾーンに入る時は、どのようなプロセスなのか?

彫刻家の大黒貴之です。

 前回の記事で、
「程よい緊張感」について書きました。

アメリカの心理学者、ミハイ・チクセントミハイは、
分野の異なる高度な専門家たちが、
いわゆる「ハイ」になっている状態を「フロー」と呼び、
ゾーンに突入している状態だと仮説を打ち立てました。

このフロー状態は、アーティストが制作する上で
どのような影響を与えるのかを考えてみました。


Photo by Aaron Huber on Unsplash

「易しすぎず、難しすぎず」挑戦と能力の絶妙なバランス

彼は、フロー状態になるには
いくつかの状況が発生しているとしました。
例えば、「挑戦と能力が絶妙なバランスを取っている程よい緊張状態」
「周囲の状況や雑音がシャットアウトされる」
「自意識が無くなり、心配が消滅する」
「時間の感覚が麻痺する」などのいくつかの項目を挙げています。

特に、挑戦とスキルのレベルが高い水準で
バランス状態を保っていることが大切だとし、
その集中力が持続できて、なおかつ
外からの邪魔が入らない条件が整った時に
フロー状態に入ることができるとしています。

チクセントミハイによるフロー体験を得る8つの構成要素
(ただしフローを経験するため
これらの要素、全てが必要というわけではない)

    1.明確な目的(予想と法則が認識できる)
    2.専念と集中、注意力の限定された分野への高度な集中。
   (活動に従事する人が、それに深く集中し探求する機会を持つ)
    3.自己に対する意識の感覚の低下、活動と意識の融合。
    4.時間感覚のゆがみ – 時間への我々の主体的な経験の変更
    5.直接的で即座な反応
   (活動の過程における成功と失敗が明確で、行動が必要に応じて調節される)
    6.能力の水準と難易度とのバランス
   (活動が易しすぎず、難しすぎない)
    7.状況や活動を自分で制御している感覚。
    8.活動に本質的な価値がある、だから活動が苦にならない。

また、チクセントミハイは、挑戦することと技術の
関係性をチャートにしています。

フロー状態に入るまでのプロセスとして、
対象への挑戦レベルは、
「不安→強い不安→覚醒→フロー」へと変化していきます。

作品を制作する上で、僕が大切にしている
「程よい緊張感」はこのプロセスと
非常に酷似しています。

新しい作品の制作前は、自分のイメージに向けて、
今の技術力を持って、アウトプットすることが
できるのだろうかという不安が去来します。

それでもイメージに突っ込んいくと
やがて高揚感を感じるようになり、
周囲の雑音や評価が気にならない心境になってきます。

僕が大切する作品の緊張感は
このような状態から発生するのだと考えています。
制作をする上で大切にしている緊張感ですが、
それは常に挑戦することと直結しているのです。

そして、作品がシリーズ化されて、
ある程度の予測が可能になってくると
それはコントロールされていくことになります。
この状態を感じ始めると僕は作業の手を休めたり、
また今あるシリーズは次のシリーズへ
変化したりすることになります。

チクセントミハイのチャートに従えば、
フロー状態からその先は、
「コントロール→リラックス→退屈→無気力」と続きます

そして、挑戦する勇気を持つことによって、
先に挙げた最後の「無気力」は、再び「不安」を覚え始めます。

作家の仕事は、
この「不安~フロー」の行き来を保ち続け、
またその状態を10年、20年、30年という
長い時間の中で継続していけるかどうかが
要になってくると僕は考えています。

・・・・・

関連記事です

前回の記事です。制作において、程よいテンションをかけた
緊張感とリラックスのバランスが大切だと考えます。

作家が自分の仕事場を持つことはとても大事です。
その中は、外乱をシャットアウトでき、
また、作品や自分と向き合える非常に重要な
空間と時間を保つことができます。

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